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(記者黃秀麗台北報導)根據美國美容外科醫學雜誌調查女性隆乳動機，現今女性隆乳第一是為了整體外觀，第二是為了增加自信，第三才是為了改善關係，可見現代女性自主意識越發高漲，已不再過度在意他人眼光，而是強調「我的身體我做主」的觀念。台灣每年估計有一至二萬人動隆乳手術，皮膚美容外科李台生醫師表示，現今隆乳手術五花八門，若想要效果自然好看，挑選適合的隆乳手術便是首要關鍵。除了擁有最自信的曲線，愛美女性也追求視覺與觸覺的真實感。坊間常見的假體隆乳，部分術後乳房雖看起來渾圓挺立，但形狀太過圓整，或是觸感失真，便會讓乳房顯得過分人工故意。李台生醫師建議可使用複合式自體果凍隆乳，增加自然真實感。此隆乳手術可以兼具果凍矽膠和自體脂肪移植的優點，達到互補的效果。採用假體植入脂肪回填，果凍矽膠材質富有彈性，可以依需求選擇尺寸，調整到適合的罩杯。果凍矽膠呈現果凍狀，黏性極強且不易移位，即使破裂也不會像傳統液態矽膠，四處亂竄造成在體內無法完全清除的風險，是安全、穩定度高、觸感形狀自然的假體。而自體脂肪隆乳是透過移植身上多餘的頑固脂肪填補至胸部，達成提升罩杯的效果。以果凍矽膠做「打底」再以自體脂肪讓胸型飽滿，此手術對體脂較低、偏瘦的女性，也可以有效達到「份量足」的隆乳需求。最後，李台生醫師強調，每種隆乳手術皆有風險，求美者必須與醫師做好術前溝通與評估，好好地與醫師進行診療諮商，提出自己對於乳房的要求，並瞭解隆乳手術的術後保養與照顧方式，並且定期回診乳房超音波檢查，確保術後恢復程度，才能保障手術的安全和效果。(自立晚報2018/12/21)

工商時報【涂志豪╱台北報導】在智慧型手機普及後，世界進入了無所不在運算（Ubiquitous Computing）時代，人工智慧及高效能運算（AI/HPC）、自駕車和物聯網、5G及邊緣運算（edge computing）等新應用，成為推動半導體未來成長主要應用。因為要使用多功能且高效能晶片，新一代的高速運算晶片不再單純追求製程微縮，而是開始採晶片堆疊的3D封裝及系統級封裝（SiP）架構，整合多種不同的晶片來擴充其功能與效能，代表異質晶片整合已成為不可逆的趨勢。鈺創董事長盧超群很早就看到摩爾定律推進即將放緩，所以近幾年一直提倡異質整合（Heterogeneous Integration）的概念。隨著IEEE在2月推出異質整合的發展藍圖，半導體業界開始全力朝異質晶片整合方向發展。盧超群也提出異質整合將是第四矽世代（Si 4.0）的看法。他表示，Si 4.0世代就是要充份利用異質整合技術，結合半導體和應用系統終端，實現全球半導體產業的產值達到1兆美元目標，亦即讓摩爾定律不死，製程技術可持續微縮及走下去。根據盧超群的說明，第一矽世代（Si 1.0）是平面製程的微縮，像是由90奈米微縮到65奈米等；第二矽世代（Si 2.0）採用3D電晶體的鰭式場效電晶體（FinFET）來延續摩爾定律前進；第三矽世代（Si 3.0）則已開始採用封裝技術，將不同晶片整合成為同一顆晶片，利用採用系統級封裝（SiP）來達到目標，或是台積電採用的CoWoS或整合扇出型晶圓級封裝（InFO），由晶圓製程來達成同樣目標。至於Si 4.0的異質整合則是將包括處理器、記憶體、繪圖晶片等不同3D晶片，並將鏡頭及感測器、微機電、生物辨識感測、射頻元件等，共同整合為單顆晶片或奈米系統（nano system）。如5G時代的傳輸晶片若採用異質整合技術，就可把晶片及天線直接整合為一。盧超群強調，半導體不再是線性微縮去創造價值，而是以異質整合把價值放大，異質整合已成為21世紀系統級晶片主流技術，未來30年就會是Si 4.0的時代。

教育部、企業擔任五專學生「隱形的翅膀」、助他們展翅高飛！教育部為了使五專生安心學習，鼓勵學校透過產學合作，共同培養企業所需人才，自106學年度以13所專科學校小規模試辦「五專展翅計畫」，107學年度擴大到附設五專的45所科技大學，共補助27校882名學生，贊助企業共206家，提供生活獎學金及正式職缺，被企業界譽為「最有溫度的計畫」！教育部次長姚立德表示，40年前他從臺北工專畢業，深感教育是經濟弱勢學生翻轉社會階層的機會，由於教育現場發現，技專校院經濟弱勢學生占多數，教育部為了使五專生安心學習，鼓勵學校透過產學合作，共同培養企業所需人才。配合12年國教免學費，參加本計畫的經濟弱勢但認真優秀的學生，可讓五專前3年免學費、後2年每月有企業贊助的生活獎學金或實習津貼，在學期間學費全免，畢業後即有正式職缺就業，計畫規劃企業提供學生在校期間（像專四）每月至少6千元的生活獎學金助（護理科學生如獲得醫院機構認養，每月至少1萬元），若學校課程有安排校外實習，則於實習期間（像專五）給予基本工資以上的實習津貼，教育部另外補助參與本計畫的專四、專五學生就業獎學金（學雜費補助），畢業後直接到實習的企業就業。參與計畫的樹人醫護管理專科學校學生李佩芬、敏惠醫護管理專科學校學生黃琇芳，因為來自單親家庭或家裡遭逢變故，感謝這計畫減輕就學的經濟壓力，且可專心準備國考，畢業也可直接就業，讓自己的學習之路更安心踏實！

中國時報【林勁傑、潘維庭╱台北報導】兩岸大咖學者展望總統大選年的兩岸關係新局勢，一致認為情勢依舊嚴峻，不容樂觀。淡大陸研所榮譽教授趙春山更認為，明年是1949年以來，兩岸關係最重要的一年，因攸關中共總書記習近平的歷史地位及延任正當性，對台灣問題不容妥協。至於現今大陸對台政策轉變為「融合發展」，大陸涉台學者解析，這是要打造兩岸「共同利益連結」。政治大學東亞研究所50周年所慶舉辦第14屆兩岸和平研究研討會，上午場「兩岸關係新局勢」，國安會前祕書長蘇起以「四三二一」─「四個發燒」、「三個政策堅定的強人」、「兩個思潮」、「一個未來」妙喻未來美陸台與兩岸情勢，指三方都面臨民族主義與理性主義「兩個思潮」鬥爭，對於總統大選，台灣老百姓應該用理性思潮自救；而挑戰大位者，則必須代表理性主義才能勝選。大陸國務院參事時殷弘指出，陸美建交後，七項內涵基本不變的美國「一中政策」，在川普上台後面臨「巨變」，不但施以「殘忍戰略」，同時大打台灣牌。趙春山表示，大陸政策勢必是民進黨總統選舉主打內容，民進黨總統候選人幾已確定，國民黨沒人有把握出線，但不管是誰，未來與大陸的互信程度，絕不會超過馬政府時代，這一大變數令人擔心。政大名譽教授邱坤玄總結明年兩岸情勢非常嚴峻，但仍應對台灣民主有信心。下午場聚焦大陸對台政策現今變為「融合發展」。中國人民大學國關學院教授王英津解釋，大陸在馬政府8年採取「交流發展」惠台讓利，卻造成「只能增進各自利益」，加上喊出「不統」，台灣民眾對「一個中國」認同反而變小，所以要打造「共同利益連結」，但並非要求赴陸發展交流的台灣民眾要把認同九二共識當前提。淡大陸研所副教授張五岳回應，雖說赴陸就業發展的民眾不應以認同九二共識為前提，但「若要追求兩岸心靈契合，台灣不應縱容極端民粹主義高漲，而大陸也能不能讓少數民眾上綱上線的獵巫」。

【早安健康／顏瑞泓（國立臺灣大學農業化學系教授）】食物真的會相剋中毒嗎？ 以前臺灣家庭每年都會備一本農民曆，而農民曆翻到背面會看到一張食物相剋表，上面還會標示解藥。 「食物相剋」是指特定食物一起吃會對我們的身體造成影響，而傳統說法稱之為中毒。這是源自於東漢張仲景所著的《金匱要略》，裡面提到有48種共食方式會引起各種不同的症狀，主要分為禽獸魚蟲禁忌及果實菜穀禁忌等兩大類。 以禽獸魚蟲類的禁忌為例，書中除了部分現代人已鮮少用為日常食材的食物，如「魚不得合鸕鶿肉食之」的鸕鶿肉；還有以現代人看起來不明就裡的情況，如： 正月勿食生葱，令人面生遊風。 二月勿食蓼，傷人腎。 三月勿食小蒜，傷人志性。 四月、八月勿食胡荽，傷人神。 五月勿食韭，令人乏氣力。 五月五日勿食一切生菜，發百病。 六月、七月勿食茱萸，傷神氣。 八月、九月勿食薑，傷人神。 十月勿食椒，損人心，傷心脈。 十一月、十二月勿食薤，令人多涕唾。 其他的禁忌，雖然不明其因，但書中所述共食的結果似乎都非常嚴重，所以許多人寧可信其有。例如書中有「豬肉共羊肝和食之，令人心悶。豬肉以胡荽同食，爛人臍。豬脂不可合梅子食之。豬肉和葵食之，少氣」或是「龜、鱉肉不可合莧菜食之」的說法。 而果實菜穀類的禁忌，同樣沒有說明為何不可共食，而且結果也都非常嚴重，因此也是很讓人擔心。例如有「飲白酒，食生韭，令人病增。生葱不可共蜜食之，殺人」、「棗合生葱食之，令人病。生葱和雄雞、雉、大肉食之，令人七竅經年流血」、「食糖、蜜後四日內食生葱、蒜，令人心痛」、「薤不可共牛肉作羹，食之成瘕病，韭亦然」、「野苣不可同蜜食之，作內痔」、「白苣不可共酪同食，作（匿虫）蟲」、「蓼和生魚食之，令人奪氣，陰欬疼痛。芥菜不可共兔肉食之，成惡邪病」等等。 有些並不是共食會出問題，而是多食會致病，在民間也是普遍流傳許久，例如「桃子多食，令人熱，仍不得入水浴，令人病淋瀝寒熱病」、「梅多食壞人齒。李不可多食，令臚脹。林檎不可多食，令人百脈弱。橘柚多食，令人口爽，不知五味。梨不可多食，令人寒中。金瘡、產婦亦不宜食之。櫻桃、杏多食傷筋骨。安石榴不可多食，損人肺。胡桃不可多食，令人動疾飲。生棗多食，令人熱渴氣脹」、「黃瓜食之，發熱病。葵心不可食，傷人，葉尤冷，黃背赤莖者，勿食之。胡荽久食之，令人多忘。病人不可食胡荽及黃花菜。芋不可多食，動病。妊婦食薑，令子餘指。蓼多食，發心痛」、「小蒜多食，傷人心力」等等。 在1935年，著名生物化學家、營養學家鄭集教授針對古籍記載及民間流傳的一些食物相剋的配對，進行試驗──包括花生與黃瓜、蔥與蜜、蟹與柿、牛肉與栗子等組合。透過各項觀察，結果顯示實驗對象毫無中毒跡象。到了2008年，蘭州大學及哈爾濱大學也以常見的食物相剋組合進行試驗，結果同樣沒有異常反應。但是在民間卻還是有人舉證：吃了海鮮配冰水或冰啤酒，或是螃蟹配柿子，會拉肚子或讓痛風情形惡化。 從學理上，引起這種症狀的原因可能是食物處理及保存的衛生問題，或是過量攝取特定成分，也可能是吃的人對某些食物過敏。雖然，特定食物一起吃進去，經過消化作用，產生新的成分組合，對吃的人造成影響，並非絕對不可能，但是否真的會嚴重到出現中毒的情況，目前則還沒有明顯的科學證據來證實，哪一種食物的混合會造成什麼樣的中毒情形。 幾種最常聽說的「中毒」的組合 螃蟹、柿子、冰、茄子在中醫說法都是性涼寒的食物，一起吃有可能容易拉肚子。但螃蟹本來就是一種常引發過敏的海鮮，保存不當很容易腐敗。所以許多人單單吃螃蟹就會出問題，跟混搭什麼食物造成中毒應該無關。夏天的冰品也是容易有細菌孳生的衛生問題，因此普遍將海鮮與冰一起食用造成的影響，都是屬於食材衛生問題，也與食物相剋沒有關係。 本文摘自《正視威脅，別讓毒駭到你》／顏瑞泓（國立臺灣大學農業化學系教授）／商周出版 延伸閱讀：

電影《愛上卡夫卡》2年前即已拍竣，該片女主角簡嫚書在電影殺青後不久即爆出新戀情，如今更已結婚生女「雲大」。她21日接受媒體聯訪大談媽媽經，也慶幸自己並未因育兒演變成憂鬱症；最近她的前男友高英軒又被拍到擁新歡，在片中飾演「舊情人」的簡嫚書也不禁八卦：「是新女友還是只是緋聞？」簡嫚書2016年底被本刊直擊與髮型師雲昌隆熱戀，年初生下女兒「雲大」，現在已10個月大。她受訪時提到女兒平常會自己帶，同住的婆婆也會幫忙，但產後頭兩週脾氣暴躁，也不顧月子中不該洗澡的禁令跑去洗澡，洗到一半就因覺得累到快崩潰落淚，還好她清楚自己只是情緒宣洩，雖然真的很累卻依然充滿喜悅，並沒有真的變成憂鬱症。力行親餵的簡嫚書也自己哺乳到雲大8個月時才改喝配方奶，但初期幾乎每2、3個小時就要餵奶，完全睡不飽，現在平均一週2次凌晨會被女兒哭醒，不過她和老公已有經驗，一個泡奶，一個換尿布，很快就能把女兒在安撫睡著。日前她前往加拿大拍戲一週，期間也會視訊女兒，簡嫚書坦承，現在工作反而像是種放鬆，如今會更珍惜工作的時間，回家就專心當奶媽。而小倆口已有共識要生第2胎，希望和老大的年齡相差在3歲內。但她明年有動作較激烈的舞台劇演出，之後就會開展做人計畫。她大學時曾與男星林哲熹交往，多年後又在《愛上卡夫卡》中合作，飾演一對分手情侶，還有親吻畫面。因為拍片時已是2年多前，老公事後雖知道她與「前男友」有吻戲，但也沒特別表示。她在片中是男主角的「舊情人」，簡嫚書說，身為女生，寧願看到前男友找到比自己更好的對象，這樣比較欣慰。媒體虧她「前男友」（高英軒）最近有新歡，有沒有把對方跟自己比較過？她疑問：「那是女友嗎？還是緋聞而已？」簡嫚書笑說，她也不認識那些女生，「但他的新聞也換得太快了！」也哀嘆「為什麼每次他的新聞都要跟我有關係？新人很衰耶！」更多鏡週刊報導【大街啾唇交】掰了簡嫚書與正妹主播 高英軒唇交菸癮妹《愛上卡夫卡》算命師神預測 簡嫚書姻緣多虧台詞這麼說林哲熹意外爆曾交往簡嫚書 《愛上卡夫卡》加戲變成前女友

【記者蕭文彥台北報導】立法院院會21日處理國民黨立委賴士葆所提廢止促進轉型正義條例案，民進黨立法院黨團、時代力量立法院黨團對此有異議，將此案退回程序委員會，重新提出。賴士葆認為促進轉型正義委員會淪為鬥爭工具，提出廢止「促進轉型正義條例」案，程序委員會在18日將此案列為報告事項，排入今天院會的議程。但在21日的院會中，民進黨、時代力量黨團對此案提出異議，將此案退回程序委員會，重新提出。民進黨團幹事長李俊俋表示，促進轉型正義是大家認為應該要推動的，要讓台灣成為一個正常的國家，即使中間發生了張天欽事件，但不應該被無限上綱，變成不要做促轉，因此，賴士葆提出廢促轉條例案，這不能接受。面對這結果，賴士葆遺憾，他說現在最大的公約數就是促轉會應趕快廢掉，希望民進黨不要仗著多數暴力來阻擋，應順應民意付委，好好的討論；他強調，希望民進黨能體察民意，而現在最大的民意就是廢促轉會。面對促轉的議題，親民黨立法院黨團上午在立法院召開「老是劃錯重點的促轉會，應該砍掉重練」記者會。黨團總召李鴻鈞強調，促轉會代理主委楊翠所帶領的促轉會，完全未達到當初朝野審議促轉條例的為政治受難者平反的宗旨，反而去搞去蔣銅像、撤儀隊、改國幣等浪費民脂民膏的問題。李鴻鈞指出，顯見當前的促轉會已經不適任，親民黨團要求現任的促轉會委員應該全體自動請辭，否則親民黨團將提案將促轉會預歲全數凍結，直到新任委員上任。此外，「以核養綠」公投過關，有關廢除核能發電設備應於2025年前全部停止運轉等內容的電業法第95條條文修正草案，則在21日的院會中，由國民黨立法院黨團提議逕付二讀，現場無異議通過。至於俗稱「名模條款」的所得稅法第14條、第126條修正草案，也在院會中順利付委，交立法院財政委員會審查。2018/12/21

【早安健康／韓詠（芭蕾伸展老師）】彈力緊實腹部運動 腹部贅肉不僅看起來不美觀，對健康也不好，被認為是萬病的根源。過量飲食以及運動不足會造成腹部脂肪囤積，多餘的脂肪甚至會囤積到內臟，造成脂肪肝與高血脂症，以及引發動脈硬化、糖尿病等疾病產生。 許多人認為只要不吃肉或油炸食物就不會有小肥肚，但是這是錯誤的想法。肚子贅肉的形成與吃什麼種類的食物較無關，而是如果攝取的飲食量大於自身活動量，就會產生多餘脂肪，囤積在肚子上。 也就是說，就算你吃富含蛋白質的食物或是低卡路里飲食，只要吃進去的量大於自己新陳代謝的量，就會造成脂肪堆積，形成肚子上的贅肉。 利用斷食減肥法來減肥，或許剛開始幾天會覺得肚子似乎有變小，但其實囤積在肚子上的脂肪並沒有消失，而是體內的水份、碳水化合物及蛋白質等被排出了，反而造成更容易復胖的體質。 關於消滅內臟脂肪或是腹部贅肉，很多人都說只要多做腹部運動就可以減掉肚子的贅肉。可是，做仰臥起坐是沒辦法讓你肚子上的肉消失的，而只是讓腹部產生肌肉和彈力。這時候，如果在胸廓被擴展的狀態下做腹部運動，會讓胸廓變得更寬，鍛鍊出更多的肌肉。 如果你的目標不只是單純想鍛鍊腹肌，而是希望能夠讓身材更加窈窕纖細，身體骨架也可以連帶變得小一點，就要盡量在胸廓收緊的情況下做腹部運動，這樣才能一邊鍛鍊出希望的體型，同時擁有美麗的腹肌。 彈力緊實的腹肌運動 注意事項 重點在於緊縮胸廓，不要讓胸廓擴張。 肩膀不要縮起來，要保持一字型的姿勢。 將背部稍微彎曲，像胸口要往內縮的感覺。 本文摘自《韓星狂練！打造零贅肉S曲線的芭蕾伸展操：腰臀腿全都瘦，視覺減少7公斤！》／韓詠（芭蕾伸展老師）／高寶 延伸閱讀：

中國時報【曹婷婷╱台南報導】台南以文化立都，8年來透過各種活動引導政策走向，文化局長葉澤山舉漁光島藝術節為例，當時漁光島面臨將建跨海大橋，透過藝術節讓外界驚艷漁光島之美，省思留下美好還是開發，進而促成跨海大橋改道。他強調，有形、無形文化推動，是奠定台南成為文化首都關鍵。凝聚最在地的能量台南市文化局21日發表《文化首都－2018台南藝術文化成果專輯》，除了回顧今年施政亮點，也盤整了過去8年文化成果。在賴清德任內擔任文化局長的葉澤山順利留任，他向外界報告8年成果時，不忘感謝同仁，「留任意味著黃市長肯定文化局表現，這非我一個人的能力所及。」葉澤山指出，文化局常被定位是辦活動的局處，但文化活動非為了辦而辦，背後實有政策引導，例如台南藝術節就是為了爭取更多經費，讓在地團隊有充裕經費製作好節目，過去台南只有4個團隊獲得文化部評選傑出團隊，這幾年成長到10個。帶動城市閱讀風氣圖書館通閱服務也值得一提。他以北部為例，每年委外2000多萬經營通閱服務，台南以6輛電動車巡迴37區，每年通閱量達600萬冊，賴清德任內打造書香城市也讓每人購書經費從7元不到成長到26元，帶動城市閱讀風氣。此外，過去8年還打造林百貨、藍晒圖2個品牌，林百貨本月進軍台北車站，接下來還將進軍日本，把台南推廣出去。打造林百貨、藍晒圖葉澤山強調，台南存在為數可觀的文化資產，縣市合併以來，市府以「文化治理」思維推動相關建設，無論在藝術展演、文資保存、社區營造、文史研究、文創加值或閱讀推廣等工作，每一個項目都是施政重點，並在各層面展現出最國際也最在地的能量，朝國際文化城市目標邁進。

【台灣醒報記者許嘉琪台北報導】「賣力演出1年，實驗劇場演員年薪也擠不進繳稅標準。」藝文界惡劣的工作環境一直是公開的秘密，文化部有意立法改善薪資條件，但表演藝術聯盟秘書長李孟融提醒，藝術產業工作型態多樣，需要專家加入討論。台灣視覺藝術協會理事長陳文祥則建議，可以由補助著手，以參展費等形式，將肯定轉為實質支持。「藝文界就是血汗工廠。」歡樂魔法劇團團長吳文堯揭露表演工作者的平均薪水，以有規模的劇團來算，兒童劇下鄉演出，扮演有台詞的主要角色1場可以拿到3000元，而成人劇1場是6-7000元，排練費1個時段（3小時）300元。如果一年有80場標案，專任演員的年薪會勉強擠進「繳稅標準」24萬。李孟融說，實驗性劇場的狀況更糟，演員1年可能只拿12萬。在視覺藝術方面，資深藝術家陳文祥舉自己的例子，他身兼許多教職，年薪大約40萬，如果幸運地賣出一兩件作品就會有額外收入。他說，完全以創作來養活自己是非常困難的，對於年輕藝術家而言更是艱困，由於目前教職都已被占滿，他估計，年輕藝術家的年薪大約只有20多萬。藝文環境艱苦，政府單位也成為雪上加霜的幫兇。去年4月爆出「屏東稅務局踐踏藝文工作者」的新聞，要求表演團體以36萬的價錢，作144場演出。吳文堯表示，實際上存在非常多的「玩笑公標案」，標案撰寫人員不懂得藝術生態，也難以估量它的價值，因此常常提出非常低的價格，把藝術品變成了「器材採購」，而許多劇團也深怕拿不到政府補助而隱忍不發。針對藝文工作者的低薪問題，文化部和立委有意立法改善，然而最大的問題是，政府不了解藝術產業。李孟融表示，文化部原先想設定一個薪資標準，殊不知薪資標準會壓死團隊。假設原本劇團能請13個演員，在薪資要求下只夠請2個，這會對藝術創作造成非常大的限制。另外，藝術家的變動性很高，可能今天是演員，明天會去幫忙油漆；勞動條件也不同，有些人待在劇場的那週會獲得薪水，有些人必須排練半年才能拿錢，應該以什麼形式保障各種狀況，需要專家以及相關領域的人員進入討論。由於藝術範圍難以界定，修法之路漫長，陳文祥建議，可以由「補助」著手。他舉「參展費」的例子，藝術家受邀參展不必然能拿到費用。對於默默在工作室創作的藝術家而言，當被策展人看見，邀請與會本身就是一種鼓勵，證明他們的創作有價值，而參展費可以把這種肯定轉換為實質的支持。