色sexwww.cn6r.com

作者為國家政策基金會助理研究員2018選舉結束之後，僅以3000票驚險連任的柯文哲，由於被普遍視為將挑戰2020總統大位，因此一掃選前被韓國瑜壓制聲量的氣氛，重奪話題王寶座。也因此，根據TVBS在選後所做的全國主要政治人物聲望調查，柯文哲即位列第二，遙遙領先藍綠各界被視為可能競選2020的政治人物。然而媒體的高聲量、民調的高聲望，就表示柯文哲在2020總統大選穩操勝券嗎？本文以下便將從民調結構與柯文哲近來的政治操作進行分析。從柯文哲在2014年當選台北市長後，外界總是繪聲繪影地傳聞柯將競選總統大位，而柯本人與周邊親信、家屬也時常透露相關訊息，加深外界這樣的印象。不過在選後，柯陣營對挑戰大位的態度又更進一步清楚，不僅他本人在被媒體問意願時，不置可否，說2019年6月再問他；甫離職的副市長陳景峻也直言柯有選總統的心；甚至，正在代表柯陣營參選立委的陳思宇，公然宣稱會在中央等柯文哲。不過撇開任何主觀猜測，導致柯文哲必將在2020參選的原因，其實就在於目前的有利局勢，以及選民結構。因為如今的柯，就柯媽媽的說法，已與民進黨互不相欠，不會有背刺蔡英文的誠信問題。並且，雖然蔡英文在選後透過操作派系，穩住陣腳，保住自身的連任挑戰權，然而民進黨在2018敗得太慘，因此基本已宣告出局。而在選民結構方面，如今中間選民獨大，超越藍綠的趨勢仍在延續。根據政大選研中心的長期調查，自兩大黨體制形成後，泛藍加泛綠的比例就從未遜於中間選民。然而在2017年，卻發生歷史性的變化，雖然綠消藍長，但中間選民的比例自此皆超出藍綠總和，迎來全新的政治生態。自然，在這波社會變遷中，最大受益者就是自詡為白色力量的柯文哲。根據遠見雜誌在12月18日公布的調查中，就顯示有37.8%的民眾支持未來總統換無黨籍人士做做看。很有意思的是，根據美麗島電子報12月的國政調查，柯文哲雖然在總統適任度上，以36.4%小輸朱立倫與賴清德的39.8%和37.1%。然而在投票意向上，柯卻以33.3%，拉開幅度領先朱與賴的27.2%和22.8%。從適任度與支持度的差距來看，許多民眾雖然認為柯文哲可能還不夠適任總統，然卻仍願意支持柯，而不願支持較適任的藍綠候選人。此外，在美麗島該份民調，以柯文哲、蔡英文或賴清德、朱立倫或吳敦義所列舉的排列組合中，柯更是在所有組合中位列第一，可以說是橫掃藍綠群雄。退一步言，倘若柯不在此次大選出馬，2024屆時泛綠的對手就將很可能會是重整旗鼓的鄭文燦，以及擁有執政優勢的藍營候選人，考量到台北市政的不確定性，且再無世大運可以讓其由黑轉紅。所以說，在如此有利的政治情勢和選民結構下，柯文哲自然就將會出馬挑戰2020總統大選。如果從美麗島前述的民調來看，柯文哲之所以能睥睨群雄，其實最主要的原因，即在於輾壓性的年輕人支持率。若以柯文哲－朱立倫－蔡英文為對象，柯則可以在20至29歲獲得68.6%、在30至39歲獲得59.4%的支持率。而即使根據聯合報在12月21日至24日的民調，柯在40歲以下的青壯族群，亦能獲得到7成左右的支持率。要知道，根據美麗島在選前11月21日至23日所做的台北市長選舉封關民調，柯在20至29歲僅能獲得53.9%、在30至39歲則為43.1%。而聯合報選前最後一份民調，也顯示柯在40歲以下的青壯族群，只能獲得到6成支持率。從此來看，可以說全國的青壯族群，相較於台北市，更支持柯文哲，形成鐵白部隊。自然，由於針對青壯世代進行經營，直接導致柯在40歲以上的支持率相當低落，而40歲以上的族群卻占全國人口大多數。根據內政部11月的資料，20至40歲約為683萬左右，40歲以上則約為1238萬人，大致為前者兩倍。如果說2020的選戰將是兩人對決，則柯文哲現有的選民結構和政治策略，自然必敗無疑。不過眾所周知的是，2020很可能是三方對決，在40歲以上藍綠分食，且柯文哲亦能吸引到40歲以上中間選民的情況下，這自然就大幅增加柯文哲的勝率。可以說，柯P正是為三咖督而生的政治人物。此外，由於在青壯族群的高支持度，因此柯文哲也藉此侵蝕到藍綠版圖，吸納淺藍淺綠的票源。根據前述美麗島12月的國政民調，在柯朱蔡的組合中，柯不僅在中間選民維持40.5%的輾壓優勢，更能吸引到32.2%的泛藍，甚至是35.8%的泛綠，與44%的蔡英文所差無幾。而在這樣的結構優勢下，柯文哲自然在各家民調上都能領先藍綠競爭對手。在選前，柯文哲曾經說藍綠各拉5%，他就將輸去選舉。不過在選後，柯反倒是採取拉藍拉綠的策略。在拉綠部分，雖然外界認為由於台北市立委補選破局，白綠已經分手，然而實際上，由於民進黨正值黨主席補選，在看守期間不可能做出重大決策，因此柯文哲早就知道綠營將自提人選。所以說，事前柯陣營要求民進黨的誠意，其實就只是想將白綠分手的責任歸諸於民進黨，藉此避免淺綠反感，並且鞏固中間選民的信賴。而柯文哲之所以會同意柯蔡會，以及在會上對蔡英文的不友善態度，也是在類似的戰略思維下所誕生的產物。更進一步來說，自蔡政府上台之後，柯文哲針對民進黨的策略，從來就是採合縱連橫，聯合友好派系，諸如英派、正國會，打擊主要敵人，即新潮流。這樣的戰略，在選後自然更不可能改變，因此白綠雖然分手，但柯文哲卻藉由人事調整，吸納了正國會林佳龍、英派陳明文、柯建銘－林智堅系統的人馬進入市府。尤其是新擔任市府副發言人的陳明文之子，更將扮演2020總統大選，柯蔡共抗國民黨的戰略橋梁。在拉藍部分，從前述美麗島的民調也可以知道，國民黨才會是柯文哲2020總統大路上的最後一道障礙。從這樣的角度來看，柯在鞏固淺綠票源，與民進黨非新系合作後，自然就要加大拉攏泛藍選民，因為在一來一回中，多一票泛藍選票，就等於兩票。所以也就毋須意外，柯文哲不僅在選後速辦雙城論壇，重申兩岸一家親，甚至還從要社會不要貼兩岸一家親、九二共識的標籤，加碼到不要污名化。除此之外，柯也採取挺管立場，呼籲民進黨趕快讓管中閔上任；並積極與韓國瑜親善，相對於柯蔡會的冷淡，對柯韓會表現出相當熱情。一連串的政治操作，頓時讓外界眼花撩亂，看不出所以然。從此來看，就可以預測柯文哲在2020總統大選將會採取的策略，在泛綠與中間族群採守勢，而對泛藍選民採取攻勢。雖然說，就目前來看，柯文哲相當領先2020總統大位的其他競爭者，然而選舉從來就是瞬息萬變。就可見的情況來說，柯文哲目前的團隊規模，不僅無法應付全國選舉，甚至從此前台北市的選舉來看，連直轄市級選舉都顯得勉強。在團隊規模與能量不足的情況下，柯文哲在面對各類中央層級議題時，就會顯得十分吃力。而對國民黨來說，如果從丁守中的敗選經驗來看，則必須認清此次選舉並非藍綠，而屬於世代對決，倘若仍以藍綠對決的策略對付柯文哲，則相較於台北市的優勢選民結構，國民黨即可能因此馬前失足。而如果以世代對決的角度來看，首先就必須認知到，不能採取不分年齡層的選舉策略，而得透過民調分析各世代對不同議題的看法，針對自身優勢族群，加以經營，甚至將年齡分層從10歲調整至5歲為一區間。總地來說，在青壯族群，尤其是20至29歲基本是鐵白一塊的情況下，就必須極力爭取40歲以上的世代支持。而就台北市的經驗來看，40歲至49歲的投票意向，就將會決定2020的總統人選。更多論壇文章 台大不能說的秘密：管為何出線 從挖角做空降主管到被炒魷魚——跳槽後千萬別做3件事 民進黨無可救藥的反中情結毀了新南向 韓國女孩的厭世告白：財閥威權和過勞地獄 相信民主，就是抵抗極權的最重要力量＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

超過6000億的彰化離岸風電開發案，在去年底飆車趕進度，卻因為選舉後，彰化縣長換人而卡住，經濟部能源局上午發函給縣府，希望能在下班前趕緊放行，但縣府表示，下午兩點半才收到公文，資料審查需要時間，擺明了不可能配合，也意味著四家開發商，得採用今年的躉購費率5.1元，恐怕會造成合約生變。拿著熱騰騰，剛收到的公文，這是能源局，發給彰化縣政府的「意見同意書」。建設暨綠能處長劉玉平：「下午兩點半才收到，資料厚厚一大疊，比較難配合。」在申請案核准的最後一天下午，才收到公文，全因未去年4家外國開發商，在彰化縣申請籌設離岸風場，當時說好，採用2018年的躉購費率5.8元，但能源局預告，今年費率下修到5.1元，差了1200億，加上縣長換人後，縣府去年年底，要求開發商補件說明，業者也在元旦假期趕工回覆，能源局拿到資料後，上午回函給彰化縣政府，等縣府收到，已經是下午兩點半。建設暨綠能處長劉玉平：「能源局應該幫忙把關，不是把球踢給我們。」縣府強調，資料審查需要時間，擺明了不可能配合，就連台大醫學院教授王明鉅，也出面痛罵。台大醫學院教授王明鉅：「如果加快流程，是為了省前那OK，但現在卻是要民眾花錢。」對此，能源局仍未回應，但綠能發電，就差彰化縣政府這一關，如今中央和地方不同調，加上四家廠商，曾發出聯合聲明，指出5.1元的費率無法執行，多家台灣供應商的合約，恐怕面臨解約。更多 TVBS 報導離岸風電籌設許可 經部再發文徵詢彰縣府同意 跳票？說好的「5.8元費率」 離岸風電恐卡關 國內外光電價脫鉤 經部盼反映兩面意見 美中貿易磋商在即 中方降稅706項商品

陸委會下午表示，中共總書記習近平上午倡議的兩岸「民主協商」、「政治談判」，沒有中華民國的生存空間；專制政權也不可能有「民主協商」，台灣更不會接受消滅主權的提議。陸委會並正告中共當局切勿誤判情勢、切勿採取單方決斷作為，台灣人民堅定捍衛國家主權尊嚴的主張與決心絕不改變，政府也期盼朝野團結共同維護台灣的主權與整體利益。習近平今天提出五項對台原則，強調堅決挫敗「兩個中國」、「一中一台」、「台灣獨立」，並以「海峽兩岸同屬一個中國，共同努力謀求國家統一」作為「九二共識」內涵，倡議在上述前提下，透過「民主協商」、「政治談判」探索「一國兩制台灣方案」。大陸委員會下午透過新聞稿表示，這是一篇對台高度統戰、促統與分化的宣傳，中共對台談話反映加速統一的急迫性。「一中」前提的「民主協商」是分化台灣、消滅中華民國主權的統一協商。陸委會指出，對於中共當局一味號召以矮化台灣且片面界定的「一中原則」、「一國兩制」，進行統一工作，絕口不提對台無情打壓、不尊重台灣民主體制與人民選擇權利，更排除與政府溝通接觸等做法表達遺憾，「我們不會接受，也不認為這是符合時代潮流的兩岸關係前景」。陸委會表示，「兩岸問題的本質是兩岸各自堅持屬於中華民國與『中華人民共和國』」，其中雖經歷對抗與緩和，但這樣的堅持到今天沒有改變。陸委會指出，中共當局堅持「中華人民共和國」是代表中國的唯一合法政府，從未正視中華民國仍然存在的事實；中共領導人今天倡議的「民主協商」、「政治談判」等，「沒有我們國家生存的空間」；專制政權也不可能有「民主協商」，台灣更不會接受消滅主權的提議。陸委會表示，「一國兩制」在香港實行的結果，是港人自由法治人權的斷喪，這是台灣人民絕對無法接受的。兩岸政治議題是個難題，北京當局霸道、分化作為，無助於兩岸關係開展，這不過是中共介入台灣社會的藉口。陸委會強調，中華民國憑藉著民主自由體制及和平人權等價值理念，長期以來致力維護兩岸關係和平穩定發展，推動相關兩岸政策措施，為兩岸關係發展及各領域交流互動，帶來正面積極的活力，也符合兩岸及區域的基本利益。陸委會指出，中國大陸企圖破壞現狀、侵略中華民國主權之際，總統蔡英文元旦提示的「四個必須」及「三道防護網」就是維護台灣利益的重要關鍵。

【早安健康／張承宇報導】年關將至，無論是必須在年前結束的公事，或是即將來臨的期末考，甚至是家中為了過年大掃除的預先準備，蜂擁而至的工作總是讓人感到特別疲憊，即使終於等到放假了也覺得累？別只靠咖啡提神，日本醫師建議利用常見的食物就能迅速補充能量、消除疲勞！ 年末消除疲勞4品：辣椒蘿蔔泥、蒜味豬肉、牡蠣、雞胸肉 辣椒蘿蔔泥火鍋沾醬 日本食品醫學研究所所長平柳要認為，蘿蔔中的澱粉酶等酵素，以及辣椒中的辣椒素能幫助刺激、活化腸胃，兩者一同食用更能提高促進消化的效果。 辣椒蘿蔔泥可用來當作火鍋沾醬食用，將辣椒、白蘿蔔磨成泥後混合，或是學習日本人的做法，用筷子從蘿蔔的截面戳洞、塞入辣椒，即可一次磨出混合辣椒與蘿蔔泥的美味沾醬。 蒜味豬肉 平柳要指出，大蒜具備殺菌作用，以及與蔥相同的辛辣成分「二烯丙基硫醚」，和富含維生素B1的豬肉一起吃，能提升消除疲勞效果。 牡蠣 著有多本健康書籍的日本健康類型作者旭利彦，則推薦吃牡蠣來消除疲勞。牡蠣中能消除疲勞的牛磺酸，也是提神飲料中的常見成分。此外，牡蠣中的鋅有助活化肝臟酵素，可能有預防糖尿病、動脈硬化等諸多疾病的效果。其他營養成分包括礦物質銅、硒、維生素A、維生素B群、葉酸、膽鹼等，具備強力的抗氧化作用。 雞胸肉 日本東京疲勞‧睡眠診所院長梶本修身表示，雞胸肉中的「咪唑二肽」具備抗氧化效果，咪唑二肽是候鳥能夠連續飛行上萬公里不休息的秘密，且這種成分相當耐熱，因此每天吃100g的雞胸肉，不論水煮、火烤，只要避開太過高溫、容易燒焦的方式，都有助消除疲勞。 日本管理營養士推梅醬雞胸肉，消除疲勞效果更上升 日本管理營養士望月理恵子也推薦了一道雞胸肉食譜，利用梅子中也能消除疲勞的檸檬酸，雙重提高消疲勞效果： 材料（1人份） 雞胸肉100g。 酒3大茶匙又2小茶匙。 橄欖油、鹽、胡椒適量。 醬油2小茶匙。 太白粉1大茶匙。 紫蘇2片。 梅子醬材料 酸梅泥約2顆酸梅份量。 砂糖1小茶匙。 和風高湯1小茶匙。 味醂1小茶匙。 做法 延伸閱讀：

2018 年已經有很多傑出人士相繼離世，來到年末居然還要再帶走一個。曾帶領開創現代互聯網技術前身的 ARPAnet 計劃的 Larry Roberts 在 12 月 26 日逝世，享年 81 歲。同樣在互聯網技術發展史上，雖然名氣不及 Tim Berners-Lee 和 Vint Cerf 兩人，但 Roberts 擔當的角色也非常重要，包括決定互聯網該如何運作。Roberts 是在 1960 年代看到 J.C.R. Licklider 一篇有關「星系際計算機網絡」的論文後，理解了電腦與電腦之間形成網路的概念。後來直到美國高級研究計劃局（ARPA）的信息處理技術辦公室首長 Robert Taylor 在尋求方法，把他們 ARPA 的研究電腦都連結一起時，這項目就交給了 Roberts 作為首席設計師來負責。開發過程中也得到了 Wesley Clark 的協助，想到了利用小型電腦來負責處理網路。最終成果的是 ARPAnet 並奠定了今天互聯網通訊使用革命性的數據包概念交換來處理流量。在 1973 年離開 ARPA 後（當時交由 Vint Cerf 和 Bob Kahn 接手開發），Roberts 透過成立 Telenet 公司來繼續開發並把數據包交換技術商品化，並旨在提高互聯網路的品質；另外兩家公司 Caspian Networks（已結業）和 Anagran 更是致力改善各種互聯網技術，包括影片串流的品質。所以大家可能沒有聽過 Larry Roberts 這名字，但他對於現代互聯網的影響卻是讓大家都有受惠。Vint Cerf (Twitter)

前HBL球星洪楷傑被男密友投訴騙財騙情，密友多次表達對洪楷傑有好感，洪楷傑常跑到密友家過夜，會在他面前裸體走動，雖然沒有同床，但「每次睡前都要抱一下」，洪也對外宣稱他們是「情侶般的兄弟」。藝人難免有友情界線不清的同性密友，也曾因此鬧出新聞。費玉清相識30年的秀場經紀人蔣煥發指證費玉清是同性戀，並說自己是費玉清密友，還幫他到泰國、新加坡、越南等地物色男人，蔣煥發與另一男子控告費玉清誹謗，稱他始亂終棄，費玉清否認到底，堅稱自己不是同志，「不是就不是，總不能要我承認吧？但我不排斥有中性的朋友」。炎亞綸遭男密友爆出劈腿3男，躺床接吻、背後擁抱等私密照也外流，炎的男友們指控他劈腿，用相似的招數撩男，炎亞綸表示沒有處理好他的私生活，「迫使必須用這種方式被呈現。」秀蘭瑪雅在媒體談過往戀情，遭女密友對號入座，自稱與她同居2個月，秀蘭瑪雅強調她一直以為對方是男生，2人只有擁抱和親吻，自從知道對方是女生後便想搬走，遭對方以激烈手段威脅，後來唱片公司同事去幫她搬家。更多鏡週刊報導【渣球星騙財】「不只一次說愛我」 達到目的竟報警告騷擾【渣球星騙財】高苑台柱前進政大 「優雅王子」遭急凍【渣球星騙財】交往9年吃住全靠女友？男星否認欠錢

工商時報【熊園】近日剛閉幕的大陸中央經濟工作會議指出，積極的財政政策要加力提效，實施更大規模的減稅降費。在全球經濟增速趨緩，大陸由高速增長階段，轉向高品質發展階段的情況下，更大規模的減稅降費有助於進一步優化財稅機制，激發微觀主體經濟活力。因此，在減稅方案上，很大可能減稅規模超兆元（人民幣），主要方向則是調降增值稅，也不排除會減免部分行業所得稅。今年以來，大陸進一步實施減稅降費。3月初的政府工作報告明確承諾要減稅降費1.1兆元，3月底將已有的3檔增值稅稅率各下調1個百分點，隨後覆蓋提高起徵點和擴大專項抵扣範圍的個稅改革立法通過，並將於2019年全面生效，此外還多次上調出口退稅率，降低進口關稅。進入第四季度以來，大陸的減稅降費訊號持續密集釋放。民營企業座談會釋放出，要抓好供給側結構性改革降成本行動各項工作，實質性降低企業負擔。要加大減稅力度。推進增值稅等實質性減稅，而且要簡明易行好操作，增強企業獲得感。對小微企業、科技型初創企業可以實施普惠性稅收免除。此後，數次國務院常務會議以及今年的中央經濟工作會議等諸多高級別會議，也均釋放出明確的減稅信號。種種跡象表明，更大規模的減稅降費已經在路上，具體方案的落實也只是時間問題。減稅規模上，9月底大陸財政部表示今年的減稅降費總額預計將超過1.3兆元，高出年初既定目標2千億元。而根據有關研究測算，中性條件下，明年大陸減稅規模有望達到7千億元。因此，考慮到中央經濟工作會議提出的「實施更大規模的減稅降費」，保守估計，減稅規模大概率會突破兆元甚至更高。在減稅路徑上，最有可能的是調併增值稅。目前大陸的增值稅有16％、10％和6％三檔稅率，多檔稅率的存在使得行業之間稅負不均。在完善稅收體制的大趨勢下，增值稅有望繼續推進稅級的簡併，按照三檔並兩檔方向調整稅率水準。此外，作為大陸目前第二大稅種，企業所得稅也有減免空間。目前，大陸的法定企業所得稅率為25％，與歐盟和OECD國家相似並處於世界平均水準，應該說全面調低企業所得稅稅率的可能性不大，更有可能的做法是實施結構性減免企業所得稅，特別是針對小微企業和高新技術企業實施稅收優惠政策。需要指出的是，減稅降費固然可以降低企業成本、激發企業投資積極性，也可以提高居民可支配收入、刺激居民消費意願，然而，減稅並不是萬能的。畢竟，當前大陸所面臨的諸多問題與挑戰，既有短期的也有長期的，既有週期性的也有結構性的，單靠減稅顯然難以完全對沖。因此，除了減稅政策之外，大陸尚需要有貨幣政策、財政政策、產業政策和監管政策共同發力，著力強化協同效應，並有針對性的主動引導市場預期。（摘自經濟參考報）

記者於慶璇／馬公報導元旦假期來臨，不少學校都會要求學生完成連假作業，其中國立馬公高中一名雷姓女老師，教學生物課，卻要求學生繪出自己生殖器形狀，有學生因此上網求助，認為此舉令人感到不適，引發部分家長認為嚴重侵犯隱私權，經馬公高中校長黃肇國和雷老師溝通後，決定不用繳交此項作業了！▲馬公高中生物課老師要求學生自繪生殖器。（圖／翻攝自google map）馬公高中雷姓女老師教學認真，近幾年輔導學生參加生物科競賽，每年都榮獲獎項，不料卻因連假作業引起風波，有學生在網路上反映，雷師要求學生自繪生殖器不適宜，讓內向學生感到尷尬，因此引起風波，有家長認為恐涉及性騷擾；不過也有學生以為有助於認識人體。校長黃肇國接獲反應後，立即和雷師溝通，了解作業內容尺度，並還原雷師初衷，表示過去求學時就曾經做過類似作業，希望學生能透過自我觀察，對自己身體有更進一步認識，了解人體構造與奧妙，不過因作業引發爭議，雷老師已同意學生不必繳交此作業。據了解，馬公高中畫私處作業並非首例，2003年時北一女有一位王姓護理師，為了配合青少年身心發展的課程，也曾請學生畫出自己私處而引發軒然大波，教育團體紛紛關切，沒想到事隔10多年又在馬公離島再度發生，多數家長仍無法接受。   更多三立新聞網報導不是手痛？男猛砸強化玻璃直到木棍斷 網笑：肯定不會寫字綠營性猥褻案疑雲！首度見面卻給提款卡？鄭世曜：做善事派遣清潔婦打掃按摩會館 「開包廂」供應召女「全套」交易藏身魚翅樓？越南妹集體脫逃 害慘11名泰國賣淫妹

【早安健康編輯部】為什麼中風發生的部位不僅是在腦部，全身器官都有可能發生？這是因為中風原因多數都跟血管發生病變有關，血管遍布全身，自然就可能到處有中風，所以我們可以說，中風是一種全身的系統性疾病。 不論是出血型或缺血型中風，都與動脈硬化直接相關。在你我的印象中，動脈硬化差不多等於﹁因為硬化導致血管裡面塞滿了壞膽固醇﹂，但實際上，這個說法不完全正確。1987 年芝加哥病理學家格拉哥夫提出理論，說明動脈硬化在初始階段，血管內徑並沒有縮減，而是血管內膜先開始變厚，血管等於是向外擴張；到了重度動脈硬化階段，血管內膜粥狀斑塊終於開始往血管內側方向擠壓，影響了血流量。 動脈發生粥狀斑塊的機轉，來自於血管內膜損傷，讓血小板、低密度脂蛋白（ＬＤＬ）膽固醇與免疫細胞等開始聚集。血小板負責在傷口凝固血液，ＬＤＬ膽固醇是修補損傷的材料。不過進入血管壁的ＬＤＬ膽固醇，有些難以避免被氧化，被免疫細胞視為異物而吞噬。如果血管損傷一直發生，這樣的過程一直持續，免疫細胞吞了太多異物而堆積在原處，就成了粥狀斑塊。 結果❶ 粥狀斑塊阻礙血流。 結果❷斑塊破裂進一步造成傷口，更多血液凝固，或部分斑塊脫離隨血液流走，在其他地方造成栓塞。 結果❸ 凝固的血液脫落形成血塊，在其他地方造成栓塞。 依照你的願望運動，才能可長可久 血管健康是長期的成果。不用擔心「長期」兩個字帶來的心理壓力，專家告訴我們，任何活動都可以是一種運動的概念，反倒是平日不動，假日突然「大動」，中風的風險會升高。從看電視、逛街、做家事開始，你想怎麼動就怎麼動！ 一聽到「運動」就覺得懶嗎？國泰醫院物理治療師簡文仁說，就算是一個簡單的舉手投足都是運動，隨時隨地都可做，不必非要刻意準備什麼，如此一來，心裡面也輕鬆高興，效果才會更好。 延伸閱讀：

生活中心／綜合報導「那個在我們婚禮唱著祝福歌曲的婚禮主持人，同時也成為了我先生外遇的對象...」一名人妻在臉書痛訴心聲，表示和丈夫交往7、8年時間，原以為是能夠託付終身的人，答應求婚步入禮堂時，邀請南部知名樂團擔任婚禮演唱及主持人，沒想到卻是夢靨的開端！人妻表示，結婚當天才知道，原來婚禮主持人和丈夫早就認識多年，婚後時常邀請她及丈夫朋友一起吃飯，2017年時孩子出世，當時因新家還在裝潢，而她礙於坐月子，所以搬到婆家住下，丈夫則每個周末才回家。起初並無異樣，直到漸漸發現丈夫越來越晚回家，時常在臉書與婚禮主持人互動後，感到不太對勁，某天赫然發現2人對話，互稱對方為「鼻」。▲（示意圖／翻攝自pixabay）人妻主動打電話給婚禮主持人，對方答應會消失，但丈夫卻變本加厲，「明明房子已經整理好了，但卻一直阻止我和小孩回去。最後我還是帶著小孩回去新租屋住，沒想到他卻一直逼著我離婚」，時常以工作為由三更半夜才返家，打電話也不接，當時孩子才4個月大。直到有一天，人妻出門吃飯時，親眼撞見婚禮主持人和丈夫公司一同用餐，看見2人正準備離開，牽車時還隔著口罩親吻，讓她世界徹底崩潰，「我不明白原本曾經這麼照顧愛護我的人突然這麼無情，我不明白她是個婚禮主持人，唱著祝福的歌卻破壞別人的家庭，沒想到這樣灑狗血的劇情會發生在我身上...」。▲（示意圖／翻攝自pixabay）人妻回憶，之後丈夫表示自己有憂鬱症，所以搬了出去，但她發現根本與對方同居，讓她徹底心死，期間曾多次找丈夫談論安置孩子事宜，但丈夫始終迴避，只願意負擔幾千元費用，但他卻和小三悠閒的跑到台北演唱會、孩子生日當天同遊泰國等。更讓人妻不能接受的是，一次和先生電話大吵完之後，小三竟立即發文酸「打悲情牌」、「歹戲拖棚何時落幕，讓我們看下去」、「無法看清接受事實，甚至只會責怪別人＋想拖著大家一起死，全都是別人害你可憐、難看的那種人」等，讓她決心對2人提告。如今在律師幫忙之下，人妻順利取得孩子監護權，並在年底結束可笑不堪的婚姻，努力從谷底爬起來，期望能夠重新開始自己的人生。 更多三立新聞網報導愛上已婚豬肉商販…小三被正宮「當成豬宰」 慘死屠宰場差20歲！醫檢師偷吃軍官妻 瞎扯墮胎全靠愛愛用力撞人妻偷情露餡「每次3、40分鐘」 超猛小王慘賠37萬「刺青哥」遭擦撞上前理論！結果被老司機打到倉皇逃竄